Recipe: Delicious Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur

Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur.

You can have Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur

1. It's 100 gr of tempe.
2. It's 100 gr of brokoli.
3. You need 1/2 ikat of bayam.
4. You need 1/2 butir of telur.
5. You need Secukupnya of garam.
6. You need 1 siung of bawang putih.
7. Prepare 1 buah of cabe rawit (sesuai selera).

Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur instructions

1. Rebus sayuran terlebih dahulu. Angkat, tiriskan..
2. Kukus tempe selama kurang lebih 10 menit sampai empuk. Setelah dikukus, hancurkan tempe menggunakan ulekan..
3. Ulek bawang putih, garam dan cabe rawit jika suka pedas. Lalu masukan tempe dan aduk rata..
4. Kocok lepas 1 butir telur, tambahkan ke dalam tempe yang telah dibumbui (saya hanya pakai separuh telur)..
5. Siapkan panggangan (saya menggunakan teflon dengan sedikit mentega). Lalu cetak tempe dengan menggunakan sendok dan panggang..
6. Jika sudah matang, sajikan steak tempe dengan sayuran. Lalu tambahkan salad dressing jika suka. Siap dihidangkan..